Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Личностный и духовный рост: мифы и реальность. Часть 1.». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Душа олицетворяет личность человека. Поэтому, когда вы развиваете личность, то развиваете свою душу. Душа представляет собой центр человеческого бытия, когда она еще не знает Бога и духовно не возрождена Им.
Духовное самосовершенствование, что вкладывает в это понятие человек
В понятие «духовное самосовершенствование» человеческое сознание вкладывает много возвышенного и восторженного. Но, несмотря на упоение и мечтания о высотах духа, реальность оказывается более емкой, «приземленной» и требует наличия опыта. Катализатором духовного роста всегда являются неразрешенные проблемы личностного характера: здоровье, психические и эмоциональные трудности в семье, разрыв отношений, различия и непонимание в мировосприятии, ценностях, жизненных исканиях и другое.
Духовное самосовершенствование – это путь преодоления заблуждений и ошибок. Он связан с психологической зрелостью человека и степенью его осознания. Всем известно, что становления осознанности без боли не бывает, но именно так личность способна постичь полноту и гармонию этого мира, уйти от иллюзий и заблуждений, достичь истины.
По убеждению австрало-американского ученого Роджера Уолша, психологическая зрелость является синонимом духовности. Он связывает эти понятия с реализацией человеком своего потенциала. По его мнению, этот процесс предполагает развитие духовных качеств личности, таких как терпеливость, решительность, невозмутимость, щедрость, мудрость, правдивость и доброта. Средством и целью достижения духовности является решительность.
В процессе духовного роста человека, всесторонне меняется его восприятие, происходит очистка сознания от неистинных понятий и мыслей, предубеждений, которые искажают видение окружающего мира и себя в нем. Люди высокой духовности видят жизнь во всей ее полноте, они пребывают в состоянии душевного покоя, обрели веру, умеют искренне любить и сострадать окружающим. Духовное самосовершенствование способно активизировать внутренние человеческие резервы.
В соответствии с теорией всемирно известного психолога Ассаджиоли, существует несколько критических стадий, влияющих на духовное развитие. Человек проживает глубинную трансформацию и перерождение. Он будто «включается», пройдя кризис духовного возрождения, запускаются процессы преображения.
Этапы духовного роста
Так как духовный рост подразумевает совершенствование разума, каждая личность находится на определенной стадии духовного роста, хочет она того или нет.
Человеческий разум — это тонкоматериальная структура. Частота вибраций разума лежит в диапазоне от 10 в 36 степени до 10 в 45 степени Герц.
Чем выше частота вибраций, тем выше уровень духовного развития. У святых и просветленных людей разум вибрирует с частотой совершенно ему не характерной. И излучает колебания 10 в 108 степени Герц. Эта волна по другому называется любовь.
Переход из одной стадии в другую всегда является кризисным. Всегда сопровождается перестройкой мировоззрения, ломкой отживших, устаревших взглядов. Преодолеть духовный кризис самостоятельно почти невозможно, необходима помощь учителя, наставника. Давайте в кратце рассмотрим все этапы духовного роста личности.
Давайте рассмотрим восемь отличий духовного развития от личностного:
- 1. Ограничения.
Общество задает извне не только стимулы для эффективной реализации личности, но еще и границы. Личностное развитие можно измерить: зарплатой, недвижимостью, материальными объектами, должностью.
Уровни духовного развития, напротив, измеряются поиском внутренних границ, запретов и преодолением их. Это путь вовнутрь – к себе истинному.
Личностное развитие призывает стать кем-то, обрести статус. Духовный рост – это избавление от масок, социальных образов, стремление к своему источнику света, имеющего ценность независимо от внешних обстоятельств.
«Несмотря на все наши проблемы и всю путаницу, несмотря на наши эмоциональные и психологические взлеты и падения, в самой основе человеческого бытия есть нечто изначально доброе. Если мы не в состоянии открыть этот источник добра в собственной жизни, то каковы же наши шансы улучшить жизнь других? Открытие подлинного добра приходит через правильное понимание очень простых переживаний. Речь не о том, как это здорово – почувствовать, как ты заработал миллион долларов, закончил колледж или приобрел новый дом. Мы говорим о глубинном благе – быть живым, — которое не зависит ни от наших достижений, ни от исполнения наших желаний. Мы постоянно улавливаем его проблески, но чаще всего не умеем их распознавать». Чогьям Трунгпа.
- 2. Путь
Для того, чтобы стать личностью, надо выполнить главное условие – достичь поставленной цели! Путь личностного развития – это преодоления внешних препятствий и достижение желаемого.
Что же такое духовный рост?
Мне кажется слово «рост» здесь не совсем уместно. Это подразумевает наращивание, улучшение чего-либо. Но духовное совершенство человеческого существа — это не состояние, за которым нужно тянуться. Это не то, что нужно обрести — а то, что давным-давно в нас. Его просто нужно увидеть в глубине себя. Это совершенство всегда было и есть нашим составляющим, а мешает его осознанию только многочисленные слои нажитых убеждений и ложных верований. Духовный рост — это разрушение, зачистка ненужного, чтобы увидеть себя таким, какой вы есть в действительности.
Мы рождается духовно совершенными. Просветленными. С годами под воздействием социума и окружения, мы обрастаем ограничениями и деструктивными убеждениями. Истинная природа человека тем самым сильно искажается. Мы спонтанны и нерациональны, как и сама жизнь.
Только ребенок способен на любой поступок без зазрения совести, боязни неудачи и страхов. Дети способны на выражение любых эмоций. Нет понятия «хорошо» либо «плохо», «эффективно» или «некрасиво». Действие совершается не ради выгоды, — а игры, прихоти, самого действия. Это состояние перманентного счастья скрыто глубоко в нас, а духовный рост является ни чем иным, как путем к нему.
Потеря способности радоваться окружающим тебя людям и вещам сегодня является неотъемлемым атрибутом взросления. В социуме нормальным считается постоянная деградация человеческой души. Многие делаю что-то только для того, чтобы не казаться неудачниками. Людям важнее казаться, чем быть. Даже те, кто добился успеха, сделали это в побеге от неудач. В результате проделанная работа вовсе не питает их, а наоборот истощает эмоционально.
Спонтанность — это способность принимать решения не на основе анализа прошлого и опираясь на свои сформированные убеждения. Вся наша жизнь спонтанна. Она не дает никаких гарантий и не воздвигает стен. В ней есть все в равных долях.
Мы пытаемся убедить себя, что целостность личности это норма. И всю жизнь пытаемся стать таковыми. На деле это означает иметь определенный набор жизненных привычек и шаблонов. Сегодня человек с твердыми жизненными позициями является заложником: он вынужден отстаивать их, искать им подтверждения во вне, эмоционально реагировать, если они не совпадают с реальностью. Такой человек, с точки зрения чаще всего социума, успешен; с точки зрения духовной зрелости — заключенный.
Мне кажется есть две причины несчастий человечества — стремление быть правым и стремление к постоянству, причем не только в быту, но и эмоциональном плане. Мы просто жаждим стабильности и комфорта. Чем больше будущее кажется туманным — тем это для нас невыносимее. Предпочтительнее страдать и быть уверенным, что изменения в скором будущем не наступят.
Стабильность — это отсутствие в жизни переживаний и изменений. Стремление к стабильности — это стремление к состоянию мертвеца.
Обратите внимание на детей: никаких ограничений, страхов, жажды совершенства, правоты и похвалы. Они относятся к жизни как к игре, они устанавливают свои правила и рамки. Мы же, взрослые, еще учим их «жить»: бояться, стесняться, быть рассудительными, робкими. С самого рождения человек многогранен и необъятен — это то, что никогда не примет социум.
Духовный рост — подлинное взросление
Итак, духовный рост — прежде всего не приобретение навыков, либо развитие положительных сторон личности. Это постоянное осознавание своих масок, которые собирались, как дорогая коллекция с момента рождения с целью отгородиться от того, что есть. А затем и их разрушение либо корректировка. Духовный рост приводит к подлинной зрелости человека. Делает его взрослым не только по годам.
Духовная зрелость — это не количество часов, проведенных в медитации и ретритах. Это выбор быть спонтанным и самодостаточным, для максимально эффективной и радостной жизни. Здесь и сейчас.
Духовный рост. Основы
- Принятие — полное внутреннее согласие с тем, что есть. Вы разрешаете чему то быть таким, как оно есть. Вы прекращаете внутреннюю борьбу с самим собой и с другими людьми, позволяете себе быть собой, а другим быть другими.
- Осознанность — отслеживание своих мыслей, состояний, эмоций. Нахождение в моменте «Сейчас», не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом. Тотальное переживание настоящего момента.
- Душевный покой — Все его ищут, это равновесие. Наступает гармония духа, души и тела.
- Безусловная любовь — это отсутствие эгоизма. Вы любите все окружающее вас без условий, просто так, не желая ничего взамен. Безусловная любовь — это просветление.
- Вера — это знание истины.
Сексуальный духовный целитель
Недавно на неформальной встрече со знакомыми в кафе, я познакомился с девушкой. Как раз мой типаж – стройная блондинка с мягкими чертами лица. Тонкие кисти рук, длинные волосы, обаятельная улыбка. Грудь, попа – все на месте! Нас друг другу представили. Меня – как психолога, ее – как духовного целителя.
При словах «духовный целитель», я заметил, как ее позвоночник чуток потянулся вверх, придав своей хозяйке 5 мм роста. Я улыбнулся этому нюансу. Она подумала, что я улыбнулся ей. Подбородок этой юной и грациозной лани подался вперед, одновременно приподняв ее носик выше линии горизонта. Она присела напротив меня. Подиумная поза для любования была занята и теперь можно было приступать к разговору.
Однако у меня в общении есть трудность. Дело в том, что если женщина в разговоре категорически игнорирует факт того, что она женщина, я расстраиваюсь, и вынужденно начинаю общаться с ней в контексте того образа, который она сама выдвигает на первый план. В данном случае, таким образом было ее «духовное целительство». Мне по большому счету было не интересно, что значит вся эта хрень. Потому что я чувствую, когда передо мной человек опытный, а когда имитатор опыта. Поэтому мне приятней было представлять ее обнаженной по пояс, думать о шелковистости кожи и запахе лоснящихся волос, видеть, как она прогибается в спине…
Но увы…
Она не реагировала на мое отношение к ней, как к женщине. Для женщины – это очень плохо! Это значит, что у нее нарушена связь со своей женственностью. И чтобы она не сильно заигрывалась в духовность, мне пришлось включить психолога и положить ее под свой микроскоп, начав задавать неудобные логичные вопросы. К завершению разговора у «целителя» пересохло в горле, осанка провалилась, руки рефлекторно успокаивали себя, а улыбка была уже не такой обаятельной. Ну, вы знаете, натянутая улыбка не бывает обаятельной…
С чего начать свой личностный рост и саморазвитие
Чтобы расти как личность, вам нужно смотреть на цель, разработать лучшую стратегию для ее достижения и сосредоточиться на ней. Это первый шаг в любом действии, и вы должны потратить на него столько времени, сколько вам нужно.
После того как вы наметили свою цель и выяснили, как ее достичь, пора действовать и выйти из зоны комфорта. Личностное развитие включает в себя основные психологические инструменты, которыми вы должны овладеть, чтобы добиться успеха:
- Изучите методы визуализации.
Визуализируйте, как вы предпринимаете шаги, необходимые для достижения своей цели, и достижение этого успеха поможет вам избавиться от токсичных стереотипов мышления, сохранить мотивацию и стать более естественным на этом пути.
- Избегайте негативных мыслей.
Очень важно сохранять позитивный настрой. Наблюдайте за своими мыслями и избавьтесь от негативных мыслей.
- Медитация.
Когда вам приходится справляться со стрессовыми ситуациями за пределами зоны комфорта, очень полезно потратить несколько минут в день на контроль своего дыхания и сосредоточение внимания.
- Быть стойким.
Дорога к успеху вымощена ошибками и неожиданными неудачами. Есть несколько вещей, которые вы сделаете правильно с первого раза. Неважно, упадешь ли ты. Важно подняться и идти дальше.
- Соревнуйтесь только с самим собой.
Ядовитая конкуренция с другими людьми только утомит вас. Сосредоточьтесь на своей цели и на том, как вы собираетесь ее достичь.
Уровни личностного роста: на каком вы?
Рост личности по-разному определяется в позитивизме, экзистенциализме и бихевиоризме. Однако психологи выделяют и несколько уровней развития:
- Невежественный: главная цель — выживание, минимум потребностей.
- Неразвитый: базовые потребности, эмоциональные реакции, тяга сугубо к материальным ценностям.
- Развивающийся: интерес к обучению, получению собственного опыта, чувственное познание себя самого и окружающего мира.
- Развитый: рациональное сознание, познание мира через практический опыт.
- Разносторонне развитый: большой спектр жизненных взглядов, целей, задач и интересов.
- Сознательная личность: четкая идентификация своей позиции, наполненное оригинальное Я, полная целостность натуры и гармония с собой.
Известный психолог Владимир Леви выделил десять признаков личностного роста. Чем больше вы обнаружите их в своем развитии, тем более впечатляющи ваши результаты личностного роста:
- Вы замечаете, как у вас формируются устойчивые убеждения и жизненные взгляды.
- Вы можете осознать свои потребности. Сказать, что хотите от жизни сегодня и в долгосрочной перспективе.
- Вы полностью взяли на себя ответственность за собственную жизнь и поступки.
- У вас есть личное мнение, вы можете его аргументировать и умеете защитить.
- Вы принимаете собственную индивидуальность полностью.
- Но вы знаете свои слабости и работаете над ними.
- Вы не стесняетесь пробовать себя в неизведанном, раскрывать свои таланты с разных сторон.
- У вас постоянно появляются новые хобби и интересы.
- Вы понимаете, что осознаете природу позитивных и негативных поступков окружающих.
- Вы знаете, что такое внутренняя свобода и чувствуете ее по-настоящему.
Принимай мир таким, какой он есть
Изменить всех вокруг невозможно. Те, кто доставляют наибольшие трудности – оставляем позади. Ты идешь вперед, теперь вам просто не по пути. Не нужно тянуть их с собой за руку.
Остальных людей, в особенности родственников, нужно принять такими, какие они есть. Не стоит пытаться поменять их, спорить, доказывать свою точку зрения. Просто принять. Да, он такой. У него было другое детство, молодость, другая жизнь. Он стал таким, какой есть сейчас.
Все это не означает, что стоит прислушиваться к советам, принимать его точку зрения, поддаваться манипуляциям. Просто найти точку соприкосновения, где у вас не будет конфликта. Найти язык, на котором вы можете договориться. Не менять друг друга, просто существовать вместе.
Внутреннего и личностный рост
Внутренний и личностный рост – это развитие внутреннего и внешнего мира человека соответственно. В зависимости от степени развитости и темпа развития, в человеке проявляются те или иные критерии внутреннего и личностного роста.
Основные критерием личностного роста – является улучшение уровня жизни в материальном и социальном плане.
Основным критерием внутреннего роста – является счастье.
Личностный рост развивает способность занимать более выгодное положение во внешнем мире разнообразными путями. Внешний мир – это:
- карьера
- деятельность
- отношения с людьми
- социальное положение
- материальный достаток
Личностный рост методики
Первым шагом на пути к личностному развитию является признание того, что настоящее положение дел не всегда такое, какое люди так сильно желают и ждут, о чем мечтают, рассуждают и думают.
Личностный рост довольно редко бывает всесторонне направленным. Это связано с тем, что большинство из нас обладают сильными и слабыми чертами характера, сторонами. Поэтому и личностный рост, главным образом, будет проявляться в признании сторон, характеризующихся слабым проявлением, и поступков, направленных на усиление таких сторон.
Сегодня существует множество методик, направленных на стимулирование развитие личностного роста индивида. Заключаются они в постоянном и целенаправленном воздействии, которое направлено на усиление более слабых сторон. Ответственность за свою жизнь, возможность творения своей жизни по собственному желанию, уверенность в своих силах, самосовершенствование – вот основные цели методик личностного роста.
Гармоничное развитие личности лежит в самопознании, самореализации, самосовершенствовании, обретении целостности и, как следствие, значительных трансформаций жизненных условий, факторов, обстоятельств, ситуаций и возможностей.
Способ освоения методик развития личности напрямую зависит от быстроты, с которой постигаются новые сведения, грамотного следования рекомендациям и существенности последнего результата.
Одной из самых доступных методик самопознания и личностного развития является самостоятельное изучение специализированной литературы. Отсутствие обратной взаимосвязи является основным недостатком данной методики. Данный недостаток заключается в невозможности получения рекомендаций, советов, поддержки при необходимости.
Следующей доступной методикой самообразования является просмотр обучающих видеоматериалов. Она отличается довольно слабой эффективностью, в связи с тем, что избранная методика бывает неправильно поданной. Такое случается, если источник сведений некомпетентен.
Более эффективной методикой будет посещение различных обучающих тренингов, курсов и семинаров. Отрицательной чертой такой методики является отсутствие индивидуальной направленности на каждого участника, однако, грамотный тренер может учесть потенциал и приоритеты каждого.
Самым оптимальным вариантом самообучения и личностного развития будут индивидуальные занятия с тренером. Недостатком такого метода может служить его достаточно высокая стоимость. Индивидуальные занятия позволяют тренеру учесть все особенности индивида, вовремя внести нужную корректировку, уделять возможный максимум внимания, давать необходимые рекомендации и советы.
Большая часть популярнейших методик развития личности индивида основывается на способах использования аффирмаций, методах визуализации и постановок целей.
Под аффирмациями понимают короткие словосочетания или фразы, которые содержат в себе позитивные вербальные формулы или утверждения. При их многократном повторе в подсознании субъекта закрепляется нужный образ или установка, способствующая оптимизации психоэмоционального фона индивида, стимуляции положительных трансформаций. Т.е. аффирмация – это короткое предложение, несущее конкретную смысловую нагрузку для улучшения эмоционального поля личности, которое ведет к позитивным жизненным переменам.
Существуют определенные правила составления аффирмаций, чтобы они смогли пересилить устоявшиеся негативные установки в подсознании: смысловая нагрузка должна быть однозначной; слова, составляющие фразы, должны быть положительными, также как и эмоции во время их произношения; установка должна быть четко конкретизирована в соответствии с имеющимися потребностями; фразы должны быть направлены на активность жизненной позиции.
Метод визуализации представляет собой преподнесение информации с помощью зрительных, наглядных образов. Данный метод довольно широко применяется как психологическая техника.
Визуальные отображения субъектов, явлений, вещей, эмоций хранятся в подсознании на протяжении всей жизни индивида. При этом некоторые образы могут находиться в инертном (пассивном) состоянии. Но при необходимости такую информацию, возможно восстановить, извлечь и применить с целью решения какой-нибудь задачи или проблемы. Такое возможно в тех случаях, когда с помощью сознательных умений невозможно разрешить задачу или проблему. Таким способом происходит постоянное накапливание внутренних энергий для сотворения желаемых трансформаций.
Четко поставленные и сформулированные цели являются основой для достижения успешности в любых сферах. Цели – это обязательные составляющие этапов воплощения жизненного плана. Для грамотной постановки цели следует произвести детальный последовательный анализ уже существующих обстоятельств, условия или ситуаций, учесть личностные приоритеты, оценить долгосрочность, перспективность цели, творческую визуализацию. Важнейшими и обязательными условиями для успешного воплощения поставленных задач будут желание достичь поставленной цели, уверенность в реальности ее осуществления, направленность на ожидание ее результатов.
Выработка индивидуальной модели эффективности роста личности или проведение различных экспериментов с уже существующими методиками и техниками личностного развития являются необходимыми составляющими самосовершенствования. Это связано с тем, что уже имеющиеся модели эффективны чаще только лишь на начальных ступенях самопознания.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Эмоциональная зависимость
Так называется зависимость от отношений с тем или иным человеком, когда «жить без него не могу», а это не взаимно. Такая зависимость от объекта невзаимной любви порождает серьезные страдания вплоть до тяжелой депрессии и суицида.
Этот вид зависимости требует отдельного рассмотрения и специальной терапии, потому что просто сказать «забудь о нем» – это все равно, что алкоголику сказать: «Ты просто перестань пить».
Преодоление эмоциональной зависимости требует выявления истинных потребностей человека, выяснения того, какие из этих потребностей затронуты в текущих отношениях, всестороннего наполнения жизни человека. Это довольно радикальная работа, требующая времени, однако наградой за нее может быть трансформация личности, раскрытие способностей и изменение вектора событий в лучшую сторону.
Подводя итог, хочется обратить внимание, что многие ошибочно считают себя духовно развитыми, ссылаясь на то, что они соблюдают общепринятые догмы, верят в Бога и живут согласно высоким моральным идеалам. Можно ли назвать таких людей свободными и духовными? Полагаю, что нет
Высокоморальными – это да, но вот развиты ли они в духовном плане – сомневаюсь. Ведь основным сдерживающим фактором в данном случае является страх. Да-да, именно он. Эти люди не стремятся к помощи и отказу по душевному наитию, а только из-за угрозы возможного наказания.
Само понятие духовного роста, а также духовности предполагает полное отсутствие от всех моральных принципов и социальных устоев. Но это не значит, что они уподобляются животным и абсолютно не подвластны контролю. Напротив, он преисполнен любви к самому себе (здравый эгоизм), в том числе окружающих его людей. Просто он свободен от условностей социума. Высокодуховный человек не планирует свой жизненный путь – он просто живет, получая от своей жизни самое главное – удовольствие и комфорт.
Духовный рост – это самый яркий пример взросления и становления человека как личности. Уничтожения собственных масок, которые так тщательно собирались на протяжении всей жизни, позволяя обнажить саму сущность каждого из нас, явление нас окружающим без всевозможной мишуры.
Что такое личностный рост
Личностный рост — процесс, который на протяжении всей жизни не должен останавливаться. В первую очередь личностный рост связан с вашей самореализацией. Посмотрите на себя как бы со стороны и постарайтесь ответить себе на вопросы:
- Какая она ― ваша жизнь?
- Чего вы добились?
- Что вы за человек?
- Какое у вас окружение?
- Каков ваш внутренний мир и интеллект?
- Каковы ваши личностные качества?
О том, что такое личностный рост, прекрасно сказал Владимир Леви в своей книге «Куда жить. Человек в цепях свободы»:
Что такое личностный рост? Если у человека становится больше:
- интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
- возможности анализировать — отличать одно от другого,
- возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
- понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
- внутренней свободы и независимости,
- ответственности, взятой на себя добровольно,
- любви к миру и людям (к себе в том числе),
то это и значит, что человек растет личностно. Синонимы: душевно, духовно.